Allora, armati di tanta buona volontà e rispondi alle domande che sto per porti. Alcune di queste potranno metterti un po’ in difficoltà, farti fare un pizzico di fatica in più, rispetto alla normale lettura. Questo è il prezzo minimo che dovrai pagare per raggiungere il tuo risultato.
Ognuno di noi può cambiare in meglio, solo che pochi hanno voglia di farlo. (Winston Churchill)Queste alcune delle domande a cui ti chiedo di rispondere:
- Perché è importante per me smettere di fumare?
- Qual’é il vero motivo per cui sto continuando a fumare?
- Quali vantaggi e quale piacere mi danno il fumo?
- Perché non ho smesso di fumare fino ad ora?
- Perché ho bisogno di farlo?
- Cosa ho fatto finora?
- Quali azioni ho intrapreso, che però non hanno funzionato?
- Quali risorse ho e di quali risorse avrei bisogno?
- A cosa dovrei rinunciare, se smettessi di fumare?
- Come posso soddisfare i vantaggi attuali, legati al fumo?
- A quali conseguenze gravi andrei incontro, se continuassi a fumare?
- E se, a causa di questo, un giorno fossi costretto a vivere con una mascherina per l’ossigeno, perché i miei polmoni non dovessero essere più in grado di respirare autonomamente, quanto ne sarei felice?
Se hai deciso di proseguire, sei sulla strada giusta. Questo è il tuo primo passo verso il cambiamento. Hai posizionato il primo mattone, che ti porterà alla costruzione della tua nuova casa.
Il mio compito non è quello di darti delle soluzioni, ma di aiutarti a trovare le giuste strategie, le tue, che ti aiutino ad affrontare il problema e a risolverlo. Mi sembra giusto ricordartelo.