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training autogeno

Training autogeno

Ti piacerebbe imparare a rilassarti in maniera veloce ed efficiente? Perché non dedicare mezz'ora al giorno a te stesso, per rilassarti e recuperare un po' di energia?
Il training autogeno è un metodo pratico, che non richiede molto tempo, e che dà effetti immediati. E i benefici sono enormi.
Il training autogeno consiste nell’apprendimento e nell’uso costante di una serie di esercizi di rilassamento, sia fisici che mentali, che favoriscono il recupero di energia. La maggior tranquillità acquisita, ci aiuta a migliorare sia la concentrazione, che la gestione delle emozioni. Il tutto mantenendo il giusto equilibrio psico-fisico. La tecnica anche se utile, non è indicata per persone depresse o con problemi psicologici, per i quali è bene rivolgersi al proprio medico.

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Crescita personale

Quante volte ti sei detto di sentirti stressato, nervoso, stufo di condurre una vita che non ti piace, o insoddisfatto del tuo lavoro? Ti piacerebbe sapere come fare, per vivere la tua vita come la desideri?